Stoelyoga

Speciaal voor ouderen die vitaal willen blijven en in een sociale omgeving sportief bezig willen zijn!

Ruim een jaar is elke donderdag van 13.00 – 14.00 uur de grote zaal ter beschikking voor Stoelyoga onder de bezielende leiding van yogaleraar Brigit Tunaydin-Duffhues.

En voor wie wil staat na afloop de koffie en thee klaar om gezellig na te kletsen. Per sessie betaalt u (liefst contant!) € 4,00.

Met financiële hulp vanuit de gemeente Goirle door inzet van GALA gelden is dit project opgezet met als doel ouderen fit en vitaal houden. Gezond ouder worden verhoogt de zelfredzaamheid. Samen sportief bezig zijn biedt ouderen (al of niet alleenstaanden) extra sociale momenten en opent de deur voor verbinding. Gelijke kansen voor iedereen.

Stoelyoga een leuke en veilige manier om te blijven bewegen tot op hoge leeftijd en wordt zittend op de stoel beoefent. Er kunnen ook staande oefeningen gedaan worden. Als staan geen optie is, kunt u ze op de stoel uitvoeren. Hierdoor is stoelyoga geschikt voor bijna iedereen ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Iedereen kan meedoen, je hoeft geen ervaring te hebben.

Stoelyoga draagt bij aan een verbetering van de lichamelijke en geestelijke gezondheid bij regelmatige deelname. Want yoga is niet alleen voor het lichaam maar ook voor de geest. We letten op de ademhaling tijdens de houdingen maar ook het bewust worden van je lichaam. Dit alles heeft een positief effect op de hersenen. Het ontspant, helpt negatieve emoties of gedachten los te laten. Daardoor kan yoga een positief effect hebben op de bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker maar ook het verbeteren van de balans.

Geïnteresseerd? Info via: Brigit Tunaydin-Duffhues breezeyoga@hotmail.com of bel: 0618795109